クラスの内容

マインドフルネス瞑想の基本中の基本、呼吸を観察する方法を学びます。過去や未来をさまよっている心を今ここに呼び戻し、その一瞬一瞬を感じ続けます。マインドフルネス瞑想の基本になるトレーニングですので、時間をかけて確実に身につけましょう。

所要時間について

40分

注意事項

レッスンごとに開催されるスタジオが異なるのでご注意ください。

準備していただくもの

手ぶらでご利用できます。

アクセス

集合場所 下記スタジオのいずれかで開催されます。

①表参道スタジオ
住所:〒150-0001 渋谷区神宮前5丁目1−17 ニールズヤードレメディーズ ブラウンライス2階

②渋谷スタジオ
住所:〒150-0002渋谷区渋谷3-1-8 オーベル渋谷 1F 無拳流空手道 東京インターナショナル 青山本部道場

※詳しくは下記HPの「スケジュール・ご予約」よりご確認ください。
https://www.the-melon.com/workshops/
集合時間 開始10分前
開催場所 下記スタジオのいずれかで開催されます。

①表参道スタジオ
住所:〒150-0001 渋谷区神宮前5丁目1−17 ニールズヤードレメディーズ ブラウンライス2階

②渋谷スタジオ
住所:〒150-0002渋谷区渋谷3-1-8 オーベル渋谷 1F 無拳流空手道 東京インターナショナル 青山本部道場

※詳しくは下記HPの「スケジュール・ご予約」よりご確認ください。
https://www.the-melon.com/workshops/
アクセス方法 ①表参道スタジオ
東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線「表参道駅(A1出口)」徒歩2分

②渋谷スタジオ
JR山手線「渋谷駅」徒歩9分
駐車場について 公共の駐車場をご利用ください

必要ポイント:10pt このクラスを予約する