クラスの内容

ヴィンヤサーヨガの初心者向けクラスです。
ヴィンヤサヨガとは、休憩を挟まずに連続したポーズをとっていく、
呼吸とポーズの一体化をテーマにした運動量の比較的多めのヨガのことです。
基本的な呼吸法・ヨガのポーズを骨盤の方向や足の方向、意識の持ち方の指導を受けられるので一つ一つのポーズの意味を理解した上で、ヨガを行えます。

所要時間について

60分

準備していただくもの

運動できる服装
タオル
飲み物

アクセス

集合場所 東京都渋谷区東3丁目17−14 クリスティエビス 3F(スタジオ住所と同じです)
集合時間 開始10分前
開催場所 東京都渋谷区東3丁目17−14 クリスティエビス 3F(スタジオ住所と同じです)
アクセス方法 JR・日比谷線 恵比寿駅西口より徒歩2分
駐車場について 公共の駐車場をご利用ください。

必要ポイント:17pt このクラスを予約する