クラスの内容

60分間の少人数で行う、マットピラティスのレッスンです。
ピラティスは骨や内臓に近いところの筋肉(インナーマッスル)を強化していくエクササイズなので、シンプルで安全性が高く、体力に自信のない方、運動経験のない方でも取り組みやすいエクササイズです。
インナーマッスルを意識し、全身をまんべんなく動かしていきます。ピラティスを通して伸びやかで強いボディラインを手にすることができますよ♪

所要時間について

60分

準備していただくもの

タオル
ウェア上下
飲み物

アクセス

集合場所 東京都港区南青山1-11-26シャンプラージュ南青山1F(スタジオ住所と同じです)
集合時間 開始10分前
開催場所 東京都港区南青山1-11-26シャンプラージュ南青山1F(スタジオ住所と同じです)
アクセス方法 青山一丁目駅から徒歩5分
駐車場について 公共の駐車場をご利用ください

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