クラスの内容

運動量★★☆☆☆
難易度★★☆☆☆

60分間のトレーニングクラスになります。
〝じっくり、ゆっくり″と時間をかけ、自分自身で体を最大限に動かしながら、
「筋膜リリース」と「体幹のインナーマッスル」に同時にアプローチしていく新感覚プログラムです。
「体幹のインナーマッスル」である横隔膜、大腰筋、腸骨筋、内転筋を活性化させ、加齢と共に劣化する筋肉の持久力を強化し、いつまでも若々しく、美しく、しなやかなボディメイクができます。
体の感覚を高めていくことで、体が循環し、かるい感覚になっていく変化をお楽しみ頂けます。

所要時間について

60分

準備していただくもの

タオル
ウェア上下
動きやすいシューズ
飲み物

アクセス

集合場所 東京都港区六本木7丁目18-12 シーボンビュービル6F(スタジオ住所と同じです)
集合時間 開始10分前
開催場所 東京都港区六本木7丁目18-12 シーボンビュービル6F(スタジオ住所と同じです)
アクセス方法 六本木駅から徒歩1分
駐車場について 公共の駐車場をご利用ください

必要ポイント:46pt このクラスを予約する